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流行舞初学者入门7大技巧 ?你值得收藏!

辽宁快乐12投注网址:admin 辽宁快乐12投注网址日期: 2020-07-05 二维码分享

       近几年,流行舞是一个热议度很高的词语,抖音上的爆款音乐编舞会成为流行舞,选秀节目的某段表演会成为流行舞,在这个任何人都有可能成名的时代,任何舞蹈也都有可能成为流行舞。流行舞、流行音乐、网络热词、畅销书,这些跟流行有关的词语,都代表了一种潮流,代表了被大众接受并且追逐的方向,是大众共同审美之下的产物。流行舞,指网上热门流传的舞蹈,舞步较为简单,授与大众。流行舞初学者入门7大技巧 ?你值得收藏!

       一、控制技巧练习

       首先是肢体方面的技巧,比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里,并且保持动作标准性而不是把手臂伸直,将力量完全释放出去。然后是肌肉方面的强化,就是通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。.后是比较灵魂层次的方面,就是通过音乐或舞蹈运用身心和情感来抒发自身的理解与想法与舞蹈本身。




       二、爆发技巧练习

       对于初学者来说,力度的控制确实是需要花时间来练习与强化的。一般来说,通过一些体能训练可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天坚持用10到15分钟练习仰卧起坐、俯卧撑和负重深蹲,次数可在15次到25次之间。

       三、张力与力度练习

       在张力与力度之间,张力越大,力度就越会受到影响;反之力度越大张力也会相对减弱。只有不断的练习再练习。强化肌肉素质,让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的可能。

       四、加强律动练习

       首先多听音乐,什么类型的都要听。律动先是大脑对音乐的理解,然后是身体对音乐的感觉,.后再是律动(身体随着音乐动)。不同的风格都要学习下,接触下。让身体接触不同的舞蹈动作,以便让身体灵活性与协调性得到提高。

       五、如何转圈转得稳

       要转圈转的稳就必须练习半脚尖站立,选择一条你觉得转圈相对来说较稳的支撑腿。在平时休息是让它以半脚尖的状态站立起来而另一腿膝盖弯曲脚尖内侧紧贴支撑脚膝盖内侧,上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持这个姿势的时间越长越好,练习自己的重心与脚尖的控制力。转圈时要注意“留头、甩头”!

       六、韧带训练

       韧带的松软是需要每天压的。如果不是从小开始练习的话,那现在就要天天压腿然后踢腿,把韧带踢松。舞蹈3要素是“力量、控制、情绪”。软度起辅助作用。

       七、适合自己的舞蹈风格

其实无论自己是以什么风格为主,都不要局限于自己学习的空间。接触的风格越多对自己越有利,在众多的风格中能清楚的找到适合自己的风格并把其他风格的融入其中使自己的舞蹈元素更多元化、舞蹈知识更丰富。是百利而无一害的好事情。

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